用一秒钟,停下来
吸气四秒,屏息四秒,呼气四秒。三次呼吸,世界就安静了。
放下手机,拿起杯子。感受温度,闻到香气,尝到味道。这杯咖啡,只属于此刻。
一笔一划,心随笔走。不是写给别人看,是写给自己听。在無聲,抄经即冥想。
「不是风动,不是幡动,仁者心动。」
—— 六祖慧能「应无所住而生其心。」
—— 《金刚经》「一切有为法,如梦幻泡影。」
—— 《金刚经》「菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃。」
—— 六祖慧能「行到水穷处,坐看云起时。」
—— 王维「万法归一,一归何处?」
—— 禅宗公案「一花一世界,一叶一菩提。」
—— 《华严经》「静坐常思己过,闲谈莫论人非。」
—— 古训「活在当下,便是全部。」
—— 無聲